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如何克服压力并建立成功的业务关系

时间:2021-08-01 09:39:00来源:

你多久有意识地考虑建立关系?这并不容易,而且可能会有压力。虽然大多数人经常将压力与它的有害影响 (称为困扰) 联系在一起,但压力也可能具有刺激作用,称为eustress。当一个人遇到陌生经历时,可以触发Eustress,就像与新团队合作或开始新工作一样。虽然走出舒适区并与新朋友互动可能会暂时感到压力,但从长远来看,这可能会带来巨大的回报。

作为一名领导者,你知道发展牢固的关系有多重要。您是否投入足够的时间与客户,团队成员和合作伙伴建立成功的关系?牢固的关系不会在一夜之间发生,但是可以学习相关的技能和实践。这里有三个步骤,你可以应用来加强你的关系。

1.建立你的情商。重要的是要花时间通过仔细考虑你的日常行为来提高你的情商技能。你在压力大的情况下表现如何?在您度过一天的过程中,请尝试预测并可视化您在某些情况下的感受。注意你的肢体语言和周围人的肢体语言。当您与某人互动时,请尝试破译他们的非语言交流。他们使用某种语气吗?他们弯腰弯腰还是自信地站着?如果您感到烦躁不安,请将您的情绪引导到富有成效和积极的方面。为什么不写日记,反思一下你的情绪是如何被你的经历所影响的呢?你会很快看到你不知道存在的模式和趋势,你的人际关系的力量会一飞冲天。作为额外的好处,研究表明,情商可以减轻压力,因为您能够更好地管理自己的情绪。

2.成为perse团体之间的桥梁。与相同的人群共度时光是安全的,但这不是一个成功的网络的形成方式。领导力是深远的影响,最有效的领导者建立开放,perse网络。尝试确定perse团体之间的协同作用,并建立联系并确定可以彼此受益的人。研究表明,最有效的领导者形成开放的网络,并利用薄弱的联系。最有希望的机会通常是通过二级或三级连接发生的。当你扩大你的人际关系时,你会让自己接触到新的观点,保持新的视角,并能够改善你的情商和人际关系。

3.做一个给予者。关系是关于给予和接受,但是表现出善良和成为给予者比接受者更有效。善良和笼统的blocka有毒的情绪,包括嫉妒,怨恨,遗憾和沮丧。事实上,感恩已经被证明可以降低23% 的压力激素水平,包括皮质醇和肾上腺素。试图接近人际关系,寻找帮助他人的方法。你能指导他们吗?你能为他们推荐一个学习一项重要技能的资源吗?你能给他们有价值的建议吗?你能同情他们并帮助他们改善他们的心态吗?给予他人使他们感到被欣赏和被重视。他们相信你把他们的最大利益放在心上,并向你倾诉,反过来,得到你团队成员的支持,你将增强你的领导能力,减轻你的压力水平。您会感到更强的归属感和特殊事物的一部分。

作为一名领导者,你的关系决定了你在职业和个人方面的进步。你有很大的机会影响你的团队成员。通过建立有意义的人际关系,您可以丰富他们的生活和职业,因此请运用这三个步骤来改善您的人际关系并促进您的成功。我保证你会过上更有成效、更有价值和有意义的生活。最重要的是,好好照顾自己。

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