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你觉得你今天嘴巴被打了吗?按照以下建议来应对经营初创企业的焦虑。

时间:2021-07-21 11:38:55来源:

创业公司的生活是不可预测的。你需要卷起袖子,跳出框框思考,承担不仅仅是你的工作职责。作为一家初创公司的首席执行官,我明白了,不可避免的是,你每天至少会经历一次焦虑天。从担心商业策略、产品开发、财务状况和公司文化,成为一名初创公司的首席执行官既是世界上最吸引人的工作,也可能是最具破坏性的工作。

投资者、员工甚至你所爱的人都希望你变得强大。你应该表现出勇气、勇气、灵感和干劲。你要完成每一个挑战。你应该是超人!

那是真的吗?

在《感觉良好》(Feeling Good)一书中,作者达维德·伯恩斯(D.Burnsshares)指出,近2000年前,希腊哲学家伊壁鸠鲁(Epictetus)曾说过,人们“不是被事物所困扰,而是被我们对事物的看法所困扰”你的感觉是你给自己传递信息的结果。正如伯恩斯自己所说,“你的想法往往更多地与你的感受有关,而不是与你生活中实际发生的事情有关。”

你的投资者、员工和所爱的人是否期望你变得强大,或者这是你认为他们期望的极端扭曲?你问过他们吗?如果你处在这个位置,我建议你这样做,因为答案可能会让你吃惊。

在我的创业之旅中,我已经建立了自己的应对焦虑的机制,包括表现出脆弱性、退一步问自己问题、拥抱惊喜、磨砺眼界和教育自己。

显示漏洞。

脆弱是力量的表现,而不是软弱的表现。

这对我来说是个很大的启示。通过我所有的努力来展示我有多强壮,我实际上是在让自己变得更虚弱。你希望别人对你的看法越强烈,现实和幻想之间的差距就越大。

显示漏洞。可以说,“我不知道”或者“我还没查出来。”最近,我的一个投资者问我:“你今天被打了吗?”我回答说:“是的!”他的回答是,“很好,这意味着你在学习。”

退一步问。

当你为一家初创公司工作时,你有一百万件事情要做,而大多数事情并不像你想象的那么重要或紧迫。其中一些任务实际上可能完全是浪费时间。

当你接近一个新项目时,问问自己:

这件事一年后会发生吗?你的朋友会怎么说?这很重要还是很紧急?

这些类型的问题帮助我重新确定优先次序,并将精力集中在手头最重要的任务上,最终成为一名更有效率的员工和领导者。

拥抱惊喜。

我养成了一种习惯,每天早上我都要花40分钟步行到我的办公室。在这段时间里,我会对自己说,“今天你会感到惊讶的。”虽然我不知道员工、投资者或客户会给我带来什么样的惊喜,无论是正面的还是负面的,但我不仅在心理上做好了准备,实际上我很期待和拥抱他们。我总是说,如果你知道会有惊喜,你就不会感到惊讶。

把锯子磨锋利。

没有什么比你的幸福更重要了。对于那些读过史蒂芬·科维的《高效能人士的7个习惯》一书的人来说,你已经知道这个概念了。“削尖锯子”意味着保存和增强你最大的资产——你自己。这很容易忘记,而且没有关于如何做到这一点的指导。我亲自写日记、做饭和锻炼身体。如果你不快乐、不健康,那么几乎不可能给世界带来积极的变化——这是初创公司CEO们通常渴望做到的。

学,做,教。

我们的顾问之一、心理学博士麦琪·佩里认为,应对焦虑首先要做的事情之一就是教育自己。使用自助书籍,看心理医生并阅读相关资料。但光靠教育是不够的,你还必须实践你所学的。否则,你就成了一堆无用的知识。这个过程的最后一步是教它。焦虑是你生活的一部分,别人不能简单地理解你;你需要教给他们你学到的东西。

这些机制对我有所帮助,但它们绝不是每个人的处方。每个人都有自己的应对焦虑的方法和技巧,这些方法和技巧对他们的生活、日程安排、工作环境和个性都有好处。无论你是一家初创公司的首席执行官,还是即将开始你的职业生涯的大学毕业生,与他人分享你的经历和尝试新事物,都只会帮助我们变得更加清醒和现实。

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