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保持意志力的6种策略

时间:2021-09-14 20:38:53来源:

仅仅想要实现一个目标是不够的。有时候,当您忙碌,疲倦或灰心丧气时,您会觉得自己没有继续前进的能力。但是,您必须克服这些感觉,以克服困难并完成您打算做的一切。你需要有坚持的意志力。

请继续阅读六种方法,以免陷入困境并保持决心。

1.做好笔记

记录你所做的一切。当你最有效率的时候,导致你落后的环境,你的感觉 -- 任何相关的事情。使用这些信息来教你什么时候是最强的,这样你就可以每天复制这些步骤,直到你达到你的目标。阅读更多: 增强意志力肌肉的6种方法

2.保持一致

建立一个能激励你前进的套路。无论是早起、跑步还是和朋友了解你的进展,找到能给你力量的东西,并确保你每天都这样做。准时出现并开始。阅读更多: 你的日常纪律如何推动成功

3.计划休息

虽然意志力的储备可以让你度过很多难关,但如果你不花时间休息,就没有什么可借鉴的了。在确定停机程序时,请确保您确定界限并腾出时间为大脑充电。此外,集中精力留出时间吃健康的东西,保持水分和外出。阅读更多: 如何保持在家工作的动力

4.积极思考

每天结束时,回想起发生的三件好事以及您为实现这些目标所做的事情。即使你只是在追求目标的很早,承认这些净积极因素也会补充你的能量。知道自己正在取得长足进步,第二天您将重新开始。阅读更多: 如何建立你的意志力肌肉。

5.现在就欣赏

如果您的目标开始对您产生影响,请退后片刻,将自己置于另一个宇宙中。想想你可以做什么,而不是追求这个。问问你自己,你更满足吗?你更订婚了吗?你在做有意义的工作吗?如果没有,那么您就有了答案,并决心继续前进。阅读更多: 即使你没有动力,也能保持磨砺的5种方法

6.建立您的支持系统

如果你独自朝着你的目标努力,很容易陷入真空,如果出了问题就会倒下。确保你在社交媒体上告诉你的支持系统 -- 朋友、家人、同事,甚至志同道合的人 -- 你在做什么,这样你就可以从他们那里得到想法,在挣扎的时候转向他们,让人们分享好消息。阅读更多: 增强意志力的5种方法

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